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miércoles, 27 de marzo de 2013

El júbilo de los pacientes con Alzheimer

Estas fotos ofrecen historias positivas de terapias en las que el cariño es el tratamiento más eficiente para el Alzheimer.

La fotógrafa insiste en que tenemos que concentrarnos en lo que queda de nuestros seres queridos con demencia. Debemos centrar nuestro cariño en las cosas que disfrutan, las que los hacen reír, cantar… ser felices. "Hay muchas cosas que podemos descubrir que todavía disfrutan".

domingo, 8 de julio de 2012

Consejos para vivir 100 años


En el mundo viven hoy 455.000 personas de 100 años o más.
Se calcula que más de 455.000 personas de 100 años o más viven hoy en el mundo.

Aunque sin duda está muy bien poder alcanzar una vida longeva, nadie quiere vivir muchos años con enfermedades, discapacidad y falta de independencia.

Entonces, ¿cuál es el secreto de una vida larga que a la vez es una buena vida?

Nora Hardwich, de 106 años, es una de los 12.000 centenarios que viven en el Reino Unido.

Nora ha dedicado su vida a su comunidad. Durante muchos años fue la encargada de la oficina de correos en el pueblo de Ancaster, en Inglaterra. Y para ella, el secreto de su longevidad ha sido su estilo de vida filantrópico.

Los estudios han demostrado que dar algo o hacer algo por los demás ofrece al individuo un sentido de propósito en la vida e incrementa su autoestima.

Esa sensación que se experimenta con los actos de generosidad puede resultar en la liberación de hormonas, específicamente de endorfinas, las cuales se cree que reducen el estrés, promueven el bienestar y fortalecen el sistema inmune.

Beber, pero poco, ayuda

Es el secreto de Nora, de 106 años, es la filantropía y
una copa ocasional de whisky.
Pero Nora, además, tiene otra clave para una vida longeva: una copa ocasional de whisky.

Algunos estudios han demostrado que las mujeres que beben pequeñas cantidades de alcohol cada noche tienen más probabilidad de envejecer con mejor salud que las abstemias.

Y también la nutrición parece tener un impacto en el envejecimiento.

Algunas investigaciones han demostrado que una dieta baja en calorías puede incrementar las expectativas de vida, incluso hasta por 25 años.

Hasta ahora, sin embargo, los científicos no logran ponerse de acuerdo en cuáles son los factores que tienen el mayor impacto en la longevidad.

"La ciencia está algo perpleja ante este asunto", dice el profesor Tim Spector, experto en envejecimiento del King's College de Londres.

"Todavía no logramos entender qué es lo que hace a un centenario. Porque todos ellos tienen características únicas", agrega.

Algunos investigadores creen que la respuesta está en los genes. Para otros es el estilo de vida.

Pero tal como señala Alice Herz-Sommer, de 108 años de edad, la explicación de su vida larga está en la actitud.

"Mi hermana gemela era una pesimista terrible. Nunca, nunca se reía, y murió antes de cumplir los 70 años", cuenta Alice.

"Yo soy optimista. Para mí lo único que cuenta son las cosas buenas, nunca los malos pensamientos", añade.

Actitud

Alice no ha tenido una vida fácil. Es la sobreviviente de más edad del Holocausto.

Estuvo en el campo de concentración de Terezín, cerca de Praga, junto con su pequeño hijo Rafael. Su esposo murió en el campo de Belsen en Alemania.

Según el profesor Spector, puede haber algo de verdad en la afirmación de Alice sobre la calma interna y el optimismo.

El científico es autor del libro Identically Different (Identicamente Diferente), en el cual investiga la epigenética, un nuevo campo de estudio sobre cómo el ambiente y la decisiones que tomamos pueden tener un impacto en nuestro código genético.

"Lo que hemos encontrado con nuestros experimentos con gemelos es que una pequeña diferencia en el desarrollo o la actitud en la vida puede tener un enorme impacto en las vías genéticas", explica el científico.

Cree que la forma como una persona ve o enfrenta una situación puede afectar sus genes y provocar cambios químicos en el cerebro y alterar los niveles de estrés. Y esto puede tener un impacto en la salud y longevidad.

La actitud ante la vida es especialmente importante en las personas de edad avanzada, señala el profesor Spector.

"Si usted tiene la voluntad para realizar actividades entonces es una persona optimista. Si usted es algo pesimista y dice: 'si algo esto o aquello puedo romperme una pierna y terminar en el hospital' entonces lo más seguro es que se quede en la cama todo el día".

Según Tim Spector, las investigaciones han demostrado que un estilo de vida activo es vital para tener una vida larga y una vida sana. Pero a esto, dice, se deben agregar las influencias genéticas y las ambientales.

De manera que en la longevidad, como en muchas otras cosas en la vida, también se trata, al menos en parte, de una cuestión de suerte.

Fuente: BBC

viernes, 4 de mayo de 2012

Un australiano de 97 años, el graduado más viejo del mundo



Allan Stewarts, un australiano de 97 años, logró su cuarto título de educación terciaria y con ello superó su propio récord que estableció en 2006 cuando se convirtió en el graduado universitario más viejo del mundo.

A sus casi cien años, obtuvo un Máster en Ciencias Clínicas y Medicina Complementaria de la Universidad Southern Cross University y continúa manteniendo el récord que él mismo estableció hace seis años cuando completó la carrera de Derecho.

“La gente nunca debe utilizar la excusa de que es muy vieja para estudiar”, contó Stewarts.

Sin embargo, añadió no tener planes de estudios futuros: “Creo que he hecho lo suficiente. Sólo quiero tomarme la vida con calma, dedicarme un poco a la jardinería y visitar a mi familia regularmente.”

Este australiano, nacido en 1915, obtuvo su primer título a finales de los años 30, cuando se graduó de dentista.


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